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  • 09-18在做肩绕环动作时切忌用力过猛

      在人的身体当中,肩关节是很灵活的,在运动的时候,需要几块骨头及其连接的肌肉、韧带、肌腱共同完成运动。肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是,其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。(摘自医学网)所以肩部在受到高负荷压力的时候,就会有受伤的威胁

  • 09-11藏族舞蹈的步伐十分丰富

      藏族舞蹈的步伐十分丰富,从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。  藏族舞蹈的手势,可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化

  • 09-04跳好拉丁舞小技巧 电动马达翘翘臀

    跳好拉丁舞小技巧电动马达翘翘臀A:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。B:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才换边重复。C:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

  • 08-28肚皮舞和印度舞之间有什么区别

      肚皮舞和印度舞都产自有千年文化,悠久历史的文明古国,宗教上,中东主要宗教是伊斯兰教,而印度则信服佛教,两种舞蹈都与当地的宗教文化有着密切的练习,中东阿拉伯地区是肚皮舞的发源地,当地人们称这种舞蹈为东方舞,一种家喻户晓的舞蹈,人们各种节庆及家庭聚会

  • 08-21爵士舞是一种发泄和表达自己情绪的好方法

      新爵士(NewJazz):由Jazz发展而来的,是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hiphop的融合。强调力度和幅度。不仅表现身体爆发力,还有动作速度的敏捷与干净。动作衔接流畅自然,四肢与躯干的协调与平衡。表现的是一种不在乎别人的眼光的态度,你就是时

  • 08-14舞蹈是身体和内心世界守美结合的诠释

      肚皮舞适合任何年龄,任何体形的人,无须在意别人的眼色,无须配合别人的步伐,舞动时代只需只关注自己的身体和内心。它是灵魂和身体合二为一的舞蹈,让你完全沉浸在自己的世界欢乐,自由,性感,它是女人探索自身的佛山舞蹈,是身体和内心世界守美结合的诠释。&n

  • 08-07学习舞蹈基本功非常重要

    一:不重视基本功学习舞蹈基本功非常重要,万丈高楼平地起,高难度漂亮的技巧与剧目,都是由基本功中提炼而来的,所以一定要打好基础才行。二:两天打鱼三天晒网一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练!三:大概差不

  • 07-31如何提高身体的柔韧度-软度

    A、压腿:压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。  方法如下:正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上,腿亦挺直放松,双手叠并放置于前膝上,上身放松正直

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