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        专家普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松、与激情活力的特征有助于身心的放松,这与街舞动感的节奏和宽松的着装有关。它没有固定的模式,也不象体操那样有规定的动作,舞者随着音乐尽情发挥,充分展示自己的风格,使压抑的神经和身体同时放松:首先在身体上,它所涉及的肢体动作爆发力强,身体多部位动作的连贯组合对提高身体的协调性、灵活度也有一定的帮助;其次,街舞以它的丰富性和趣味性,让练习者始终带着笑容去训练,通过街舞运动把生活压力尽情宣泄出来,达到了彻底的心理放松。据专家研究,在运动中,人的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态,此时,人的观察敏锐、记忆清晰、思维活跃、能大大提高人的创造潜能的发挥。因此用青少年自己喜爱的运动方式(如HIP-HOP运动)来培养他们自主、独立、平等的观念,是一种很好的途径。
        HIP-HOP运动文化的到来使正式交际舞场有所变化。佛罗里达州州立大学专门研究交际舞的教授指出:“交际舞正在改变,这很大程度上源自社会行为的变化”。现代年轻人大多喜欢HIP-HOP运动,认为它更能展示青春活力,而节奏舒缓的双人舞交际备受冷落。众商家为了迎合青少年这一消费群体地口味,纷纷将原有健康优雅的交际舞场改造成劲爆的舞场。事实上,青少年喜欢展示青春活力的运动没错,但同样不能忽视培养内在气质与品性的娱乐形式。就像营养摄取——你的挑食会使你营养不良。同样,你没有全面认识HIP-HOP文化,那你就只是目光短浅的井底之蛙。你单认识HIP-HOP文化其中的一种形式——街舞运动,就自以为认识了“全天下”,开始鄙视其他,这是很愚蠢的。(在很多正式比赛场合,一些青少年会排斥街舞以外的舞种,这是很可悲的)。

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